Armário crossfit DIY: o que você precisa, algoritmo de ações

CrossFit é um esporte que combina exercícios de vários níveis de dificuldade. Se você deseja obter bons resultados, cada exercício deve ser feito em um ritmo intenso. Só neste caso os resultados desejados podem ser alcançados. Você pode diversificar seus treinos coletando um armário crossfit e pode fazê-lo sozinho sem o envolvimento de especialistas.

Armário Crossfit - os benefícios da aplicação

A introdução de exercícios com um meio-fio para crossfit em seu treinamento permite que você desenvolva força explosiva, conduza ativamente o treinamento de todos os músculos.

AJUDA A melhor solução seria um gabinete de madeira compensada com lados diferentes. O comprimento pode ser 50x60x75. Isso aumentará gradualmente a altura, portanto, a carga.

Armário DIY faça você mesmo

Se você planeja conduzir um treinamento ativo, portanto, o gabinete do CrossFit irá ajudá-lo muito. Esta é uma caixa que é usada não só para a realização de exercícios - saltos, mas também para o agachamento, aquecendo as pernas.

O que você precisa

Para montar esse gabinete, você precisa preparar os seguintes materiais e ferramentas:

folha de madeira compensada;
lápis ou marcador;
quebra-cabeças;
cola especial;
retificadora.

Armário de crossfit faça-você-mesmo vai ser muito simples se você tiver pelo menos as menores habilidades para realizar tais ações.

AJUDA Escolha uma folha de madeira compensada mais grossa e é desejável que seja feita de bétula.

Algoritmo de ação

Primeiro de tudo, você precisará determinar o tamanho ideal do design futuro. Suponha que estas sejam peças com tamanhos de 50x60, 50x75 e 60x75. Para facilidade de montagem, um entalhe ou um recesso deve ser feito em cada peça para que no futuro eles possam ser montados como um quebra-cabeça. O tamanho dos sulcos e recessos é de cerca de 2 cm, isso será suficiente.

IMPORTANTE Se desejar, você pode calcular os tamanhos que se adequam a você e criar uma caixa sobre eles.

Quando todos os elementos estruturais são aplicados à folha de compensado com um lápis, você pode começar a cortá-los. Use um quebra-cabeça, tenha cuidado.

Depois de cortar todos os detalhes, você pode se juntar a eles. Para fazer isso, use cola especial para madeira. Para tornar o design mais confiável, você pode fixá-lo com parafusos.